w 29

katlak, w mojej siłowni też jest teraz dobrze, wszyscy pomogą, ostatnio jednego z końca siłowni zapytałam czy używa hantle 5kg i mi je przyniósł %-) jednak laski mnie nie lubią za bardzo, próbowałam zagadać lub coś, ale nie... wredne jakieś :-| jakaś nowa laska jest za biurkiem, młodsza ode mnie, powiedziałam cześć to nie odpowiedziała, na [...]

a po za tym on jest artysta - a jak śpiewał Kazimierz Staszewski: "Artysta głodny jest bardziej płodny" nie ma co chłopakowi weny odbierać \-) A wiecie, że w piątek kończy mi się okres wymówienia i będę wolna jak sanki w maju \-) Zmieniony przez - kitttie w dniu 2012-08-29 11:06:31

No siłowy już od 3 miesięcy 3x/tydzień + aero praktycznie 5x/tydzień - w tym od niedawna w ramach aero, co drugi dzień obwodówka, która wygląda tak: Rower stacjonarny - 2,0 km Pompki damskie – 20 powtórzeń Przysiady z wyskokiem – 20 powtórzeń Burpee bez pompki – 20 powtórzeń Rower stacjonarny - 1,5 km Pompki damskie – 15 powtórzeń Przysiady z [...]

W ogóle to ja się zastanawiam jaki jest sens usuwania tych zdjęć z dzienników, przecież cokolwiek raz puścisz w obieg to już tego nie da się usunąć. Nie ważne, że usuniesz z forum. %-) Przecież trzeba mieć tego świadomość. Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-08-29 18:22:22

Robił ktoś tak że ciagnał np 6tyg wino tab, i nastepne 6tyg inj? Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2013-09-15 00:29:07

wrzucałem dla kolegi 2 książki. Może ktoś jeszcze nie widział i chętnie poczyta to wrzucę i tu: Klasyk - Sterydy Anaboliczne- Czarna Księga : http://www1.zippyshare.com/v/23158005/file.html Atlas treningu siłowego Delavier R. : http://www58.zippyshare.com/v/50052598/file.html Zmieniony przez - karp007 w dniu 2013-10-29 09:57:30

1 dzień katorgi i fortrans :-)) Ja na dukanie 3 lata temu jak byłem to zjadłem 1kg śliwek suszonych i też podziałało :-P Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2014-01-09 07:29:12

Chodzilo mi bardziej o to, ze wczesniej smazone i pozniej zamrazane. Pytam bo dobry pomysl. Edit: buty do trojboju przy treningu typowo kulturystcznym oplaca sie kupowac? Czy lepiej normalne adonisy? Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2014-01-29 22:39:03

Suma dobowa: 1157 kcal 205 g białka 15 g węglowodanów 29 g tłuszczu Czyli z żarcia będzie: cyc 300g twaróg 250 jajka 4szt odżywka białkowa 80g i warzywa systemem IF czyli w 6h pewnie wrzuce Już widze jaki będe na tym latał, dużo tyg można tak ciągnąć bez ładowania ?

Mam trzy pytania: 1.Warto kręcić aero podczas VLCD? 2. Warto dodać clenbuterol podczas vlcd? 3. Jak wygląda kwesta ładowań? Zmieniony przez - Koper22 w dniu 2014-02-13 08:45:29

Zmieniam tren ace genamed na alphe. Alpha mocniejsza z tego co słyszałem więc zostawić dawkę? Macie może jakieś przypuszczenia/strzały co do mocy obu firm? Np. 100mg genamed = 120mg alpha? Zmieniony przez - Mariiusz w dniu 2014-02-21 17:18:29 Przeszedłem z genameda na Ap ale dość szybko bo tego pierwszego miałem z 8 ml. Różnicę na korzyść AP [...]

w sumie to powiem tak: majma ma troche racji ale moderator ma pilnowac porzadku i miec jakas tam chociaz wiedze a boldy sa wlasnie dla tych ktorzy to wiedze bardzo duza posiadaja i moze wiedza wiecej od moderatorow. A tak wogole to bylbym za ponownym rozpatrzeniem reedow dla niektorych osob. sa moderatorzy ktorych nawet nie widac w danym dziale i [...]

Najpierw bym zmienil miejsce iniekcji na uda a jak dalej bedzie bolec to zmien po prostu srodek. Jest mnostwo underow ktore nie bola. Przy samodzielnych szotach w dupe czesto wystepuje efekt jostyka. Zmieniony przez - BigMen w dniu 2013-04-29 10:43:17

do rozciągania wystarczy podłoga %believe, robiłem kiedyś szpagat prosty ,ale stwierdziłem ,że na ch** mi to ,za bardzo bolesny był %-) Joker ma dobry gen do rozciągania j**any hardcorowe te jego rozciąganie jest jedno ćw zgapiłem od niego rozciąga w chuyy Zmieniony przez - xper w dniu 2013-08-13 00:41:29 Zmieniony przez - xper w dniu 2013-08-13 [...]

400 w martwym poszło na lajcie propo tego filmiku before fame. Cub Swanson rozp*****la mnie swoimi tatuażami - "SoCal" na klacie %-) to tak jakbym ja sobie kazał wydziarać "Kujawy i Pomorze" :-D o k***a GPS %-) - nic dziwnego, że go lali w szkole na przerwie Zmieniony przez - lord raV w dniu 2013-08-22 20:49:29

w pewnym wieku ogladanie anime w stylu Naruto to juz troche wstyd IMO...ale przyznam,ze jestem na biezaco %-) jac88: koszulka juz doszla? jak bedziesz ja mial,to daj cynka jak jakosciowo,albo najlepiej wrzuc foteczke jak na Tobie lezy,bo tez bym sobie sprawil,ale najpierw musze obadac :-D http://www.youtube.com/watch?v=91f8aAjrmDw a co do [...]

żałosny ten filmik Wanda - 10 poziomów niżej niż wiersz Sonnena %-) Co do walki to spoko, bo prawdopodobnie zobaczymy co zdziała Wand z pleców a z tym 1 ciosem to nie przesadzajcie, bo Sonnen ma dobrą szczene..w sumie to Wand ma lepszy TDD niż Shogun i myślę, że SD też ma lepszą, ale nie ma takiej szczeny co Shogun i wątpie żeby w stójce, ale jak [...]

Wrzucilbym na yt ale nie chce potem zeby typki z ktorymi bede sie bil obserwowali co robilem i jak :) prosta sprawa w razie akcji to wpiehdalam sie w nogi i slamuje :DD Zmieniony przez - SiwYbks w dniu 2013-08-29 21:33:19

w autobusie śmiechem buchnąłem. No ale racji w tym jest, też od dzisiaj zacząłem to praktykować ;- dałem 200 Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-06-21 23:29:47

Tabela typera po zawodach w Klingenthal: /SFD/Images/2015/11/22/aa29b07886144060aa49a9aa257bbfb8.jpg Puchar Świata w Kuusamo: Konkurs indywidualny: (typujemy do piątku 27.11.2015 do 17.00) 1. 2. 3. Konkurs indywidualny: (Typujemy do soboty 28.11.2015 do 16.00) 1. 2. 3. na przyszłość, jak startuje dwóch zawodników o tym samym nazwisku to podajcie [...]